2014. január 9., csütörtök

Narancsos-sütőtökös zabkása


   Igazi téli csemege ,ballaszt és vitamin tartalma kiváló.


Hozzávalók:
  • 30 dkg zabpehely
  • 1kis cikk sült sütőtök
  • 1 narancs
  • 1/2 kk mézeskalácsfűszer
  • tej
  • aszalt gyümölcsök,kókuszpehely 
  • méz

A zabpelyhet tejben megfőzzük, hozzáadunk egy kis darabka pürésített sült sütőtököt.
Fűszerezzük mézeskalács fűszerrel, reszelt narancshéjjal, ízlés szerinti mézzel.
Megszórjuk aszalt gyümölcsökkel, és a narancsgerezdekkel együtt tálaljuk.


A ballasztanyagokról:
forr:http://impulsermagazin.com/hu/a-ballasztanyagok/

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése